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催眠
鼓勵+熱情=心想事成
2010-12-30
再過一天就是2011年,
相信許多人在新的一年一開始就下定決心,
想要減重、戒菸、換工作、改善關係等。
可惜的是,
絕大多數的人都無法達成心願,
因為他們缺乏改變的決心,
不會為超越障礙、達到目標而訂下具體的行動方案。
 
這裡將提供一個自我暗示技巧,
讓我們在新的一年立刻就有美妙的開始。
「自我鼓勵(Self-encouragement)」與「自我激勵(Self-motivation)」可以克服我們的不情願,
對自我進行檢驗,
面對心中的抗拒。
「自我鼓勵」能使我們對自己進行覺察,
並朝向具體的目標前進,
假如我們能夠實際去執行它,
我們的意念將會自動引導我們邁向成功。
反之,
就像高速公路收費員的工作一樣,
我們只會永遠停留在原地。
 
沒有什麼更好的方法會比「自我鼓勵」更能使我們成功!
只要我們有清楚的目標,
並且已經規劃了明確的行動計畫,
它就會帶領我們一路披荊斬棘。
我們只需要鼓勵自己,
當自己每完成計畫中的一個步驟,
想像彷彿有股力量從背後輕拍著自己,
有個聲音從背後傳來-「就是這樣!」
 
我們越能「自我鼓勵」,
尤其是當我們對內心自語,
就越能神遊在這種感覺裡;
鼓勵給予我們希望,
同時使我們不斷向前。
開始每天讚美自己,
然後就能感受到這種奇妙的感受,
如同在清晨裡享受溫暖的日光浴一般。
這是一個難以置信、值得培養的健康習慣,
因為它會讓我們每天散發自信與充滿能量。
 
當我們開始每天運用自己的意念,
將會發現自己的目標影像變得色彩鮮明、栩栩如生。
這會使我們更輕易地長期堅持下去,
朝向個人目標不斷做出正向的行為來,
「自我鼓勵」會變成我們個人內涵的一部分,
同時令我們的人際關係、事業、健康、外表等開始出現明顯改變。
 
參考文獻:Richard Harte, FNGH(2007). The Heart Of Hypnosis. Journal of Hypnotism, volume 22 number 4, 30.



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