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催眠
恐懼的種類
2011-01-06
「消除恐懼為成功之母」
在談心理治療(心理諮商)中如何消除恐懼前,
先來介紹恐懼的種類吧!
 
多數人不知道,
其實只有兩種恐懼(fear)是人類與生俱來的--
對墜落的恐懼及對巨大聲響的恐懼。
言下之意,
我們所有其他的恐懼都是經由後天學習而來的。
 
恐懼是刺激所引起的一種極端的反應。
一共可以區分為以下五種:
  • 單一或單純的恐懼
尚未伴隨恐慌發作(panic attack),對一項事、物感到恐懼。例如怕蛇、怕蜘蛛、害怕坐電梯等。
 
  • 複合的恐懼
超過一種以上的恐懼--某種恐懼會被相關的另一種恐懼所引起。例如對餐廳的恐懼與社交恐懼有關。
 
  • 對疾病的恐懼
當無論什麼人如何向他解釋,某個人都確信自己罹患了某種特定的疾病,但此人並非憂鬱症患者。因為憂鬱症的患者通常傾向假設自己罹患了不同的疾病。
 
  • 社交恐懼
明顯地害怕丟臉、感到很窘、被他人盯著看,時常會伴隨著像個孩子般的害羞及恐慌發作。
 
  • 廣泛的恐懼
這是最嚴重的一種恐懼。由住家以外的環境、恐慌發作、世界末日來臨的想法、快窒息的感覺、處在密閉空間等因子所引起的恐懼,造成當事人不敢步出家門。
 
參考文獻:Don Mottin, DNGH, CI(2008). Building Blocks Of Success . Journal of Hypnotism, volume 24 number 2, 13.



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