薰喆心理治療所-首頁
首頁專業文章

催眠
身心靈療癒的十個秘密(4)
2011-02-07
步驟八
依照自己期望的方式想像自己!
當我們放鬆與改變之後,
我們就能夠重新獲得潛在的力量。
我們可以想像自己以一種全新的方式採取行動或擁有了某樣自己渴望的東西;
也可以想像因為生命獲得啟蒙,
使我們的人生變得耀眼輝煌、樂趣無窮。
隨著我們依自己想要的方式想像,
我們會表現出在肉眼可見、有形的世界裡自己所期待的生活,
這種意念會以一種有力的形式擴散出去。
在執行下一個步驟後,
我們就能夠經驗到自己的明顯轉變。
 
步驟九
創造出對當前生活的嶄新詮釋。
當我們對過去曾經經歷的那些傷痛的經驗採取不一樣的觀點並像說個故事般地描述它們時,
我們的「內在智者」可以從改變後的思想藍圖裡擷取到對我們有助益的部份。
過去的舊觀點也許告訴我們:
「我的妻子離我而去,這使我的生活裡充滿了悲痛,這件事毀了我的生活並奪走我的一切……。」
然而「內在智者」卻對我們說:
「在我過去的生命裡出現了一位嚴厲、手法激烈的老師,它開啟了一個使我能夠自我痊癒的機會。雖然在過去那段日子裡它是那樣地令我痛苦,但現在我知道它其實是一個引導我產生巨大正向改變的經驗,它令我察覺到自己過去一直忽略的那股內在力量,我開始懂得什麼是真正的愛,並且讓自己敞開心胸去欣賞萬物之愛。」
 
步驟十
到此為止當事者開始能夠過著自己的新生活。
現在他們對於未來想做的事可以輕易地開始去做,
並在生活中能夠免於繼續受到過去史的鉗制,
他們也可以照自己的期望建構出不同以往的行為模式。
 
參考文獻:Marilyn Gordon, BCH, CI(2008). Alternative Approaches . Journal of Hypnotism, volume 24 number 2, 15~16.



330 桃園縣桃園市中埔一街107號1樓
預約專線:
03-3019182   傳真:03-3017656
Copyright © 2011 Shiun Jer Psychotherapy Center. All rights reserved. Design by Original