除了身體，心理也會生病！

現在有越來越多的民眾知道，
原來除了身體會生病之外，
「心理」也會生病。
其中對此有興趣的民眾常會接著問：
「那心理又為什麼會生病呢？」
 
長久以來已有許多學者持續針對各種心理疾病進行相關研究，
已證實許多心理問題和神經系統、染色體、遺傳等生理因素有關。
不過這些生理因素在一般精神科或身心科門診通常不容易確定，
導致門診醫師往往都只能針對個案的症狀來開藥，
所以我想先撇開生理因素對心理所造成的影響，
依我的經驗來說說還有什麼會讓心理生病。
 
從事心理治療到現在，
我特別喜歡「案主中心療法」和「意義治療」的理論，
甚至稱Rogers和Frankl是我的偶像也不為過，
另外我對「潛意識」的複雜程度也深感興趣。
我認為人的身、心、靈如果出現困擾，
不外乎「無法自我接納」、「缺乏生命的意義」、「過去不愉快經驗的後遺症停留在潛意識裡」這三項因素！
我要強調這裡的「靈」並非指靈學或靈魂，
而是同意義治療中所指的精神或價值層面。
如果一個人具有上述三項因素其中之一，
而他本身當時的內、外在資源總和不足以保護他時，
身、心、靈就容易出現問題。
 
因此，
要針對上述三項因素做處理，
就得要透過心理治療才能達成。
經過這些年的學習與領悟，
我發現許多心理治療的技術，
它們的價值不僅止於治療當事人，
更能在心理治療過程中協助個案探索潛意識，
更深入了解自己，
重新自我接納；
同時也激勵個案產生動力，
改變過去信念，
並體認到存在的價值。
我認為只要能達到這些條件，
個人的「心理」自然能夠重獲健康。