當「系統減敏感法」遇見「催眠」

根據研究結果，
「系統減敏感法」是治療「恐懼症」（phobia）最有效的方法之一。
它是由Joseph Wolpe所創，
進行的方法是針對個案欲克服的恐懼項目，
先請個案依恐懼程度由輕到重列出不等的情境，
再讓個案漸進式的暴露在這些情境中並逐項克服焦慮。
 
不過，
心理治療（心理諮商）者在運用系統減敏感法時，
一般都是在治療室（諮商室）內進行，
治療師必須利用想像技巧使個案進入各個焦慮情境，
但想像的程度可能因個案的想像能力好壞或意識的干擾而效果不一，
這也是我認為系統減敏感法在運用上最大的限制。
另外因為人力、時間、金錢等考量，
離開治療室使用系統減敏感法的可能性並不高。
 
但是如果先讓個案進入催眠狀態，
再實施系統減敏感法的效果可能就完全不同了！
這時個案可以做充分的想像，
因為意識的干擾大大的降低，
而且又能夠隨時協助個案做深度的放鬆，
不需要離開治療室就能夠使個案充分體驗焦慮的情境。
 
將「系統減敏感法」和「催眠」結合運用，
已經是我目前進行心理治療（心理諮商）的慣用模式，
效果相當良好，
在此提供個人經驗供其他的治療師參考。