當「思考中斷法」遇見「催眠」

許多對個案運用「認知行為心理治療」，
處理情感或焦慮疾患的治療師，
一定會在心理治療（心理諮商）的過程中指出個案思考習慣上需要改變之處。
有時候對於這些讓個案衍生、維持症狀的不良思考內容，
有些治療師在治療中會教導個案運用「思考中斷法」來終止這些不恰當的想法。
 
通常我們在心理治療中會先和個案討論，
哪些習慣出現、不切實際、無建設性、導致焦慮的想法是需要被中斷、終止的。
然後在個案學習「思考中斷法」的過程中先由治療師喊「停！」，
逐步進行到最後能夠由個案自己喊「停！」。
不過，
這些導致個案產生不良認知、情緒、行為的習慣性想法，
既然糾纏當事人已久，
顯然表示對當事人而言有某種存在的價值，
個案在關鍵時刻僅憑藉意志力真能夠順利喊「ㄎㄚ」嗎？
 
因此我們可以利用在催眠狀態底下讓個案學習「思考中斷法」，
這樣能夠使個案在日常生活中自然而然產生「auto-pilot」的效果。
舉例來說，
假設在個案進入催眠狀態後，
請個案想像他在朋友的喜宴上，
想像用餐的情景……，
面對滿桌的佳餚……，
這時接著慢慢的拿起一杯美酒……，
當美酒正要送進口中……，
這時讓個案自己喊「停！」
去中斷想要喝酒的想法。
 
在我看來，
在潛意識底下練習「思考中斷法」比在正常意識中練習會更容易有「制約」的作用。
彷彿當你正出現某種意念，
即將影響你的情緒及行為時，
有一個聲音從背後傳來叫你「Stop！」