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2020/10/27

「內在小孩」祈禱文

當你只是一個孩子的時候,
你其實沒辦法選擇大人們對待你的方式,
小時候的你只能靜默地接受這些大人對待你的方式,
但是你並不想要被以那樣的方式對待……。
 
小時候的你或許很想告訴大人們,
別再用同樣的方式對待你,
但是你知道他們不會聽一個小孩子的。
所以你只能將那些難過、不愉快的感覺深藏在心裡,
讓那些不好的感覺一直跟著你長大。
有時候我們會把罪惡感和那些感覺聯想在一起,
也許你曾經懷疑自己是不是做錯了什麼,
大人們才會以那些方式對待你、懲罰你,
使你背負了很大的負擔。
 
現在你已經是成年人了,
我們必須了解,
你擁有很多不同的選擇。
你可以做自己的主人,
決定不要再受過去那些童年經驗的影響。
當你重新經驗那些不愉快的事情時,
你會一次比一次地更不受那些事情的影響,
你會很輕易的不再被那些不愉快的感覺影響。
 
當你重新面對那個小時候的你,
請你以成年、充滿成熟智慧、各種資源的你,
去擁抱那個內心烙印著傷痕的孩子。
去接納他、撫慰他,
告訴他所有的一切都已經過去了,
變成過眼雲煙消散無蹤了,
再也不會困擾他了。
請你告訴他,
他是個可愛、聰明的小孩,
不要因為大人的錯誤對待而覺得自己不好,
他要相信自己是最棒的小孩。
 
讓他的內心從此充滿著愛,
鼓勵他去原諒一切、接納一切。
現在的他非常安全,
因為從此刻開始,
有你隨時在身旁愛他、支持他、保護他。
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