悲傷療法，揮別舊情傷

很多人在和過去的情人分手之後，
即使過了很多年卻仍然無法忘情，
可能會從朋友之間想辦法得知有關對方的消息，
或在網路上搜尋對方的名字，
甚至仍沒有放棄和對方復合的念頭。
但也往往因為如此，
因而限制了自己重新發展一段新關係的機會。
 
在神經語言程式學（NLP）的研究裡發現，
人們回想和所愛的人在一起時，
大部分都是想到不愉快的時刻，
似乎是潛意識希望我們這麼做，
因為這樣就不會感到那麼悲傷。
這些影像本身通常都不會令人感到愉快，
這也是造成當事人會持續感到空虛的原因，
因此神經語言程式學（NLP）發展出運用悲傷療法來解決這個問題。
 
根據以上說明和上圖，
神經語言程式學（NLP）注意到我們的潛意識或大腦處理此類經驗的習慣方式，
接下來藉由改變次感元的方式，
我們就可以改變這個經驗被處理、紀錄的結果。
如果影像1是灰灰暗暗、靜止、偏向右側，A是小小的；
影像2是色彩鮮明、動態、位於左側，B是正常人般大小，
步驟4時就嘗試將A調整成正常大小，
並且讓整個影像改變成色彩鮮明、動態的、位於左側，
重點在於特別注意自己當下身、心的感受產生怎樣的變化。
 
這個技巧能改善大多數人的困擾，
但是如果有人因此開始眷戀過去，
自我封閉，
阻礙了新戀情的發展，
就必須再做後續的處理，
下次再繼續說明。
附帶想提醒想要運用神經語言程式學（NLP）方法自我療癒的人，
真正特別的不是神經語言程式學（NLP）所發展出的種種技巧，
而是神經語言程式學（NLP）看這個世界的方法。