專業文章
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要睡睡不著;想醒起不來
2020/10/21
以下將要介紹的這種放鬆方法,原本是在催眠中一種用來協助個案快速進入催眠狀態的誘導法。如果我們在入睡前能夠熟練這種放鬆技巧,會更有效率地幫助我們提早入眠。
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快窒息?吸慢一點
2020/10/21
以下將要介紹的這種放鬆方法,原本是在催眠中一種用來協助個案快速進入催眠狀態的誘導法。如果我們在入睡前能夠熟練這種放鬆技巧,會更有效率地幫助我們提早入眠。
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神諭
2020/10/21
Frankl等了好幾年,終於等到了去美國的簽證。就在美國投入第二次世界大戰前不久,他接到通知,要他到美國領事館領簽證。
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憂鬱不是病,憂起來要人命
2020/10/21
人類生來就有七情六慾,隨著現實生活中每日的生活變動,情緒產生變化、起伏,這似乎很正常。
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安眠藥之外的選擇-認知行為心理治療
2020/10/21
林女士正在外商公司擔任高級主管,自認為在工作上稱得上是一位女強人。 但是從幾年前開始,她開始出現失眠的情形,後來只好到精神科門診求助,到目前為止都是藉由斷斷續續服用安眠藥和「失眠」這個困擾周旋著。
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當「系統減敏感法」遇見「催眠」
2020/10/21
以下將要介紹的這種放鬆方法,原本是在催眠中一種用來協助個案快速進入催眠狀態的誘導法。如果我們在入睡前能夠熟練這種放鬆技巧,會更有效率地幫助我們提早入眠。