催眠
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恨‧你的本名是「愛」
2020/10/27
最近工作上所面對的個案問題,不禁讓我常常想起幾年前的一位個案。 小玲,一個16歲的高二女孩,那年她因為有強烈的自殺企圖被父親送來接受住院治療,如果當時不是她的幾位國中好友背叛她, 將她的自殺計畫透露給她的父親知道,她或許早已離開這個世界了。
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自我催眠三部曲~程式化正面建議
2020/10/27
在進入最後這個步驟時,可以依個人喜好選擇是否要停止上個步驟「自我誘導」的練習。 我們必須準備一張小卡片或空白的平片,以便我們隨身攜帶它,接著我們開始要將希望放在自己潛意識裡讓它茁壯的正面建議寫在這張卡片上, 要注意必須用「現在式」的口氣敘述,建議的內容還要符合「正面的」、「簡單的」、「可信的」、「可量化的」及「可獎勵的」這些原則。
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你不知道的「90%」(1)
2020/10/27
何謂意識與潛意識呢?我們大致可以用「冰山理論」來說明。 平時所見露出水面的冰山,其實只是整座冰山的頂端,約只占整座冰山的10%,我們可以稱之為「意識」;
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自我催眠二部曲~自我誘導
2020/10/27
在持續一週每天練習「植入理想未來」後,接下來再增加每天兩次的「自我誘導」。 第一次在上午或下午都可以,但第二次建議最理想是在上床睡覺前幾個小時練習,然後再將自己從潛意識中喚醒。
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自我催眠一部曲~植入理想未來
2020/10/27
我們有時會嘲笑別人整天做白日夢,做事常常不切實際、好高騖遠。 然而,一個人如果「完全」不做白日夢,他的生活必然也會產生很大的問題。
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白光‧思念‧慟
2020/10/27
催眠治療師:「現在妳會看到一個長長的走廊,請你沿著這長廊往前走,然後告訴我你看到什麼……。」 梁小姐:(沉默維持了一段時間,梁小姐似乎繼續在往前探索,突然間,她哭了起來……。)